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豆制品的好处?
发布时间:2021-02-14 06:23 | 信息来源:皇家真人游戏

  中国是大豆的故乡,中国栽培大豆己有五千年的历史。同时也是最早研发生产豆制品的国家。几千年来,中国古代劳动人民利用各种豆类创制了许多影响

  营养价2113值非常丰富,里面含有5261丰富的蛋白质,有机盐,4102可以有效的补充身体1653所需要的营回养物质,答里面含有的蛋白质、氨基酸,非常有利于人体吸收。除此之外,还有大量的碳水化合物和脂肪。这种脂肪主要是不饱和脂肪酸,对人体非常有利。多吃豆类,还可以补充钙离子、铁离子等

  豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高,而且比干豆类容易消化、吸收。其中豆腐是食、药兼备的佳品,它除了含有人体必须的氨基酸外,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。


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